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Überschrift Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik 

First in Sports

FIRST IN SPORTS AND SCIENCE

Zieldefinition

Zieldefinition 

Am Anfang jeder WEdiagnostik steht ein ausführliches Anamnesegespräch. Wenn Du das erste Mal bei uns bist, wollen wir Dich ganz genau kennenlernen. Wir besprechen Deine bisherigen Aktivitäten und definieren gemeinsam Deine gesundheitlichen und/oder sportlichen Ziele. Bei den Folgediagnostiken analysieren wir kurz Deinen Trainingszeitraum seit der letzten WEdiagnostik und definieren, darauf aufbauend, neue Ziele.

   

Laktat Stufentest

Laktat

Stufentest

Im Anschluss geht es – entsprechend Deiner Haupt- bzw. Zielsportart – auf das Laufband oder den Fahrradergometer zum Laktat Stufentest. Dabei werden, unter steigender Belastung (Belastungsprotokolle), u.a. Deine aktuelle Herzfrequenz, Laktat und Blutglukose erhoben.

 

Individuelle und an Deine Leistungsfähigkeit angepasste Belastungsprotokolle gewährleisten die richtige Gesamt-Belastungsdauer der Diagnostik. Die entsprechende Stufendauer ist ausschlaggebend für ein Laktat-Steady-State auf der jeweiligen Belastungsstufe. Gerne besprechen wir die unterschiedlichsten Belastungsprotokolle vor Ort mit Dir noch genauer.

 

Auf Wunsch integrieren wir sehr gerne ein standardisiertes Protokoll Deines Trainers in Deine WEdiagnostik.

Kurze Erfrischung

 

Kurze

Erfrischung

Nach der Leistungsdiagnostik werden die Daten ausführlich analysiert und – abhängig von den Bausteinen, die Du Dir ausgesucht hast – Dein persönliches Trainingskonzept erstellt. Während dieser Zeit kannst Du in Ruhe duschen und anschließend einen Tee oder Kaffee genießen oder Dich mit einem Glas Mineralwasser erfrischen. 

 

 

Analyse der Ergebnisse

 

Analyse

der Ergebnisse

Frisch geduscht geht es dann in die Analyse und Interpretation Deiner Leistungskennzahlen. Du bekommst Deine Testergebnisse in ausgedruckter und übersichtlicher Form gleich mit. Je nach Wunsch besprechen wir auch Dein weiteres Training

 

 

 

Stelle Dir Dein individuelles Paket zusammen

Stelle Dir Dein

individuelles Paket

zusammen.

Wir verschreiben Dir kein fixes Programm! Wähle aus unserem Leistungsangebot  jene Bausteine, die für Dich wichtig sind. Gerne beraten wir Dich dazu telefonisch oder per Mail 

Mit der richtigen Vorbereitung Standards setzen

Mit der richtigen

Vorbereitung

Standards setzen.

Damit Du Dich richtig auf die WEdiagnostik vorbereiten kannst, bekommst Du vor dem Termin von uns ein Informationsblatt per Mail zugesandt, das exakt auf Deine ausgewählten Bausteine abgestimmt ist. Optimalerweise schaffst Du Dir, in Anlehnung daran, im Laufe der Zeit Deine persönlichen, standardisierten Vor-Test-Bedingungen.

Zeitlicher Rahmen

 

Zeitlicher

Rahmen

Bitte nimm Dir für den Termin zwei Stunden Zeit und versuche Dich auch nicht zum Institut zu hetzen. (Bild: Polar V800)

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