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Trainingskonzept

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Trainingskonzept

 


 

 

Das Trainingskonzept

Du möchtest Deine Trainingsroutine eigenständig planen und koordinieren aber trotzdem die Grundsätze eines effizienten Trainings verstehen? Du möchtest Deine Leistungsfähigkeit verbessern, Deine ermittelten Trainingsbereiche im vollen Spektrum sinnvoll einsetzen können oder Dich gezielt auf ein spezielles Trainingsziel vorbereiten ohne Dich an einen konkreten Plan zu halten? Dann ist das Trainingskonzept genau das richtige für Dich!

 

Gegen einen geringen Aufpreis zu Deiner WEdiagnostik kannst Du das Trainingskonzept in Anspruch nehmen. Im Anschluss an Deine Leistungsdiagnostik werden die Messwerte ausführlich analysiert und auf Dein persönliches Ziel abgestimmt, wird Dein persönliches Trainingskonzept erstellt. Das Konzept beinhaltet eine ausführliche Erklärung und Besprechung Deiner IST-Situation anhand Deiner WEdiagnostik sowie die grafische Darstellung Deiner Trainingsbereiche in Deiner Hauptsportart (bzw. Deinen Hauptsportarten, sofern Du bereits valide Daten aus einer Laufband- und Fahrradergometer-Diagnostik vorliegen hast) sowie eine Trainingsbereichsempfehlung für Alternativsportarten. Weiters besprechen wir im Detail die Trainingsprinzipien Deiner kommenden Trainingsperiode, abgestimmt auf Dein Ziel. Für Deinen Erfolg ist es ganz besonders wichtig, dass Du genau weißt wann Du mit welcher Intensität belasten musst und wann es Zeit für eine Pause ist. Dein Trainingskonzept beinhaltet außerdem ein aufeinander abgestimmtes Set an Trainingseinheiten, die Du Dir auf Deine Trainingswoche eigenständig verteilst. Ebenfalls fixer Bestandteil Deines Trainingskonzeptes sind Maßnahmen zum Training Deiner Koordination, Stabilität und Beweglichkeit sowie ein Konzept für Dein Regenerationsmanagement. Mit dem WEtrainingskonzept geben wir Dir ein richtig gutes Rezept mit auf den Weg, kochen darfst Du dann selbst!


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