Fortgeschritten/Profi
Die Leistungsdiagnostik ist ein objektives Screening Ihrer aktuellen körperlichen Leistungsfähigkeit. Aus der gemessenen IST-Situation werden durch die Interpretation der Testergebnisse Ihre persönlichen Trainingsbereiche sowie Ihre Stärken und Schwächen abgeleitet. Lassen Sie Ihre ventilatorischen Schwellen VT1 und VT2, Ihren exakten Fettstoffwechselbereich sowie Ihre maximale Sauerstoffaufnahme VO2max im Zuge einer Spiroergometrie bestimmen, um Ihrem Training eine neue Qualität zu geben – vielleicht starten Sie auch gleich im Anschluss mit einem polarisierten Training neu durch.
Viele Radfahrer trainieren nach den Ergebnissen Ihrer FTP-Tests, müssen aber gerade bei FTP-20-Tests feststellen, dass jede Ihrer Selbsttestungen andere Ergebnisse liefern. Bei der Spiroergometrie wird gemessen statt gerechnet, auch Ihre VT1 kann nur mittels exakt durchgeführter Spiroergometrie bestimmt werden.
Eine Leistungsdiagnostik in der Wettkampfperiode kann viele neue Erkenntnisse für das Verhalten im Wettkampf selbst, sowie für das Training zwischen den Bewerben liefern, oder Sie wollen, wenn Sie in Höchstform sind, Ihre maximale Sauerstoffaufnahme VO2max wissen.
Diese Vorteile gewinnen Sie aus der Leistungsdiagnostik:
- Ermittlung Ihrer Stärken und Schwächen
- Standardisierte Bestimmung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Exakte Messung von VT1, VT2, Fettstoffwechsel und VO2max
- Grundlage für ein polarisiertes Training
- Differenzierte Trainingsgestaltung
- Effektive Leistungssteigerung
- Motivation durch Verlaufskontrolle
- Kompetente und wissenschaftlich fundierte Beratung
- Verlaufskontrolle in der Wettkampfsaison
Viel Potential liegt auch in der Optimierung der Körperzusammensetzung, die Kombination aus Kalipermetrie und Bioimpedanz Analyse stellt dafür die Basis dar.
Selbstverständlich muss Ihr Training nicht neu erfunden werden, im Zuge einer Trainingsberatung können wir Ihr bisheriges Training gerne analysieren und anhand der Test- und Messergebnisse gemeinsam optimieren.
Die Leistungsdiagnostik ist Ihr Coach oder die Grundlage für Ihren Trainer zur Planung eines individuell auf Sie zugeschnittenen Trainings. Auf Wunsch können Sie sehr gerne ein standardisiertes Protokoll Ihres Trainers in die Leistungsdiagnostik integrieren.
Ich empfehle Ihnen die Leistungsdiagnostik in Form einer Spiroergometrie in Kombination mit den nachfolgenden Leistungen, die Sie beliebig kombinieren können. Bei Fragen zu Leistungen und Kombinationsmöglichkeiten stehe ich Ihnen auch gerne persönlich zur Verfügung.
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