We Bike OBERTRAUN
Mit WE BIKE OBERTRAUN in der BIKE ARENA bieten wir Dir ein Fahrtechniktraining auf höchstem Niveau. Die Strecke ist nach dem neuesten Trend im Mountainbike Cross-Country (XCO) angelegt und bietet ein breites Spektrum an Geländeabschnitten in unterschiedlichsten Schwierigkeitsgraden. Perfekte Voraussetzungen, um das Technik-Training effizient und abwechslungsreich zu gestalten.
WE BIKE OBERTRAUN in der BIKE ARENA ist genau richtig für Dich, wenn Du
• Bereits an einem Fahrtechniktraining teilgenommen hast und/oder
• bereits viel Bike-Erfahrung hast und
• Deine Technik auf ein neues Level bringen willst.
Wir erarbeiten mit Dir zunächst am Übungsgelände des BSFZ die richtigen Bewegungsabläufe der Mountainbike-spezifischen Fahrtechniken. Individuelles Feedback, ausreichend Übungszeit sowie das optimale Trainingsumfeld gestalten das Technik-Training besonders abwechslungsreich und intensiv.
Am Rundkurs der BIKE ARENA erarbeiten wir gemeinsam Schlüsselstellen, lernen Linien richtig zu lesen und bereiten Dich so speziell für Deinen ultimativen Flow auf der Strecke in Deiner individuellen Schwierigkeitsklasse vor.
TECHNIKEN IM FOKUS:
Grundposition
Abfahrtstechnik
Schalttechniken
Kurventechniken
Bremstechniken
Anfahrtstechniken im steilen Gelände
Verblockte Passagen richtig befahren
Linienwahl in technisch anspruchsvollem Gelände
Grundlagen des Pump Track Trainings
XC Strecken technisch und konditionell richtig einteilen
Im Rahmen des WE BIKE OBERTRAUN hast Du auch die Möglichkeit, nach einem ereignisreichen Tag am Bike, optional und kostenlos an der WE SPORTS SCIENCE TIME teilzunehmen. Wir bieten Dir wissenschaftlich fundierte Inhalte zu den Themen MTB-SPEZIFISCHE FAHRTECHNIKEN, TRAININGSSTEUERUNG und/oder SPORT-ORIENTIERTE ERNÄHRUNGS-STRATEGIEN und beantworten gerne Deine Fragen rund um den Ausdauersport, im speziellen Radsport.
HOTEL
Wir empfehlen die Übernachtung im COOEE alpin Hotel DACHSTEIN in Gosau und gegebenenfalls bereits am Vorabend anzureisen.
Alle Infos bekommst Du hier: www.cooee-alpin.com
Beim gemeinsamen Abendessen und Relaxen im Wellnessbereich findet ein ereignisreicher Tag einen gemütlichen Ausklang.
Du kannst Dich natürlich auch gerne für ein anderes Hotel Deiner Wahl entscheiden.
KURSTAG 1
| 09:00 – 12:00 Uhr | KURS BEGINN an der Rezeption des BSFZ Obertraun Kennenlernen und Materialcheck Technik-Training I am Übungsgelände im BSFZ Pump Track Training Anwenden der Techniken im Gelände der BIKE ARENA Grundlagen der richtigen Bike-Einstellung |
|---|---|
| 12:00 – 13:00 Uhr | Gemeinsames Mittagessen |
| 13:00 – 14:30 Uhr | Factory Time Grundlagen der richtigen Bike-Einstellung Richtige Sitzposition für optimale Kraftübertragung Optimierung der Cockpit-Einstellung |
| 14:30 – 17:00 Uhr | Technik-Training II am Übungsgelände im BSFZ Anwenden der Techniken im Gelände der BIKE ARENA |
| ab 18:30 Uhr | Gemeinsames Abendessen im Hotel und im Anschluss WE SPORTS SCIENCE TIME |
KURSTAG 2
| 09:00 – 12:00 Uhr | Start am Übungsgelände im BSFZ Technik-Training III am Übungsgelände im BSFZ Anwenden der Techniken im Gelände der BIKE ARENA |
|---|---|
| 12:00 – 13:30 Uhr | Gemeinsames Mittagessen |
| 13:30 – 15:30 Uhr | Anwendung der erlernten Fahrtechnik-Elemente am Gelände der BIKE ARENA auf der XCO-Strecke in der individuellen Schwierigkeitsklasse Ausarbeitung von Schlüsselstellen und Erarbeiten der richtigen Linienwahl |
*Um Dir den bestmöglichen Lernerfolg zu ermöglichen, behalten wir uns vor, den Kursablauf witterungsbedingt anzupassen
Hardtail oder Fullsuspension Bike
Helm (Helmpflicht!)
Bereifung mit gutem Profil
Radbrille und –handschuhe
Trinkflasche evtl. Rucksack
Pannen- und Erste-Hilfe-Set
Optional Knie- und/oder Ellbogenprotektoren
SPD- oder Flat-Pedals
1 Tag WE BIKE Fahrtechniktraining in der BIKE ARENA OBERTRAUN
digitale Bilder Deines richtig coolen Bike-Tages
Kleingruppen von 5 bis max. 8 Teilnehmer, 2 Guides
EUR 230,00 inkl. MWSt
HINWEIS:
Übernachtung und Verpflegung sind im Kurspreis nicht enthalten. Die Nutzungsgebühr für die Bike-Arena in der Höhe von EUR 12,00/Tag und Person ist vor Ort an den Betreiber zu entrichten.
Aus organisatorischen Gründen findet der Kurs erst ab 4 Teilnehmern statt. Bitte sende uns bei Interesse gerne eine Anfrage!
