Leistungsdiagnostik Spiroergometrie
Die Ermittlung Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit mittels Spiroergometrie liefert Aufschluss darüber, warum ein errechneter FTP Wert und die daraus abgeleiteten Trainingsbereiche nur bedingt aussagekräftig sind hinsichtlich Ihrer tatsächlichen Leistungsfähigkeit.
Für die Energiegewinnung arbeiten Lunge, Blut, Herz und Muskulatur nach der Funktionsweise eines Zahnradsystems zusammen. Sauerstoff aus der Atemluft gelangt über die Lunge ins Blut und wird über das Herz zur Arbeitsmuskulatur transportiert. Die Menge des transportierten Sauerstoffs entscheidet darüber, wie viel Energie Sie aus Fetten und/oder Kohlenhydraten gewinnen können. Bei der Verbrennung von Kohlenhydraten entsteht Kohlendioxid in der Muskulatur, welches durch das Zusammenspiel von Herz, Blut und Lunge abgeatmet wird.
So lassen sich durch das Messen Ihrer Atemgase (Sauerstoff und Kohlendioxid) während der Belastung Ihre individuellen Schwellen sowie Ihre persönlichen Trainingsbereiche nach Leistung (Watt am Rad) oder Geschwindigkeit (Pace beim Laufen) exakt bestimmen. Ihre maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) wird ebenfalls im Zuge der Testung gemessen. Zusätzlich wird bei dieser Testung auch das Herz, die Lunge sowie die Muskulatur vor, während und nach der Belastung auf Funktion überprüft.
Vorteile der SPIROERGOMETRIE:
- Leistungssteigerung durch effizient gestaltbares Training
- Exakte Messung von VT1, VT2, Fettstoffwechsel (FatMax) und VO2max
- Grundlage für ein polarisiertes Training, zB LIT, HIT und HIIT
- Objektive Verlaufskontrolle der Wirkrichtung Ihres Trainings
- Kompetente und wissenschaftlich fundierte Beratung
- Verlaufskontrolle Ihrer VO2max in der Wettkampfsaison
- Überprüfung von Lunge, Herz und Muskulatur vor, während und nach der Belastung
- Messung des Energieverbrauchs in den jeweiligen Trainingszonen
Die detaillierte Auswertung Ihrer Spiroergometrie liefert Ihnen darüber hinaus Ihren exakt gemessenen Fettstoffwechselbereich (FatMax) mit Informationen über den tatsächlichen Fett- und Kohlenhydratverbrauch [g/h] sowie den Energieverbrauch in den jeweiligen Trainingsbereichen [kcal/h].
Üblicherweise führe ich die reine Spiroergometrie als Rampentest durch. Bei der Kombination aus Spiroergometrie und Laktattest wähle ich ein entsprechend angepasstes Stufenprotokoll. Gerne übernehme ich bei Stufenprotokollen auch die Vorgabe Ihres Trainers.
Bei der kombinierten Testung (Spiroergometrie mit Laktat) erhalten Sie neben den spiroergometrischen Daten zusätzlich Ihre Laktatkinetik, um z.B. die Vergleichbarkeit zu Ihren früheren Laktattest herzustellen und/oder eine noch übersichtlichere Darstellung Ihrer bereits geschaffenen Grundlagenausdauer zu erhalten.
Da ich alle Tests selbst durchführe, auswerte und interpretiere, kann ich Ihnen ein Maximum an Standardisierung Ihrer Leistungsdiagnostik versprechen.
Ich freue mich sehr, Sie kennenzulernen und bin neugierig auf Ihre sportlichen und/oder gesundheitlichen Ziele! Ich nehme mir Zeit für Sie, Ihre Ziele und Fragen. Bitte reservieren Sie daher für einen ausführliches Kennenlernen im Zuge der Anamnese, die Testung sowie die Nachbesprechung etwa 2,5 Stunden.
